Un challenge de 34 km pour vaincre la Mucoviscidose

Les beaux jours arrivent et, pour les accompagner, quoi de mieux qu’une bonne randonnée. Pour bien entamer la saison, Tata Simone a une proposition à vous faire : marcher 34 km pour Vaincre la Mucoviscidose. Ça en jette non ? Cette année encore, Helloways s’associe à l’association Vaincre la Mucoviscidose dans le cadre de leur challenge national “Move for Muco”. L’objectif, marcher, marcher, marcher et encore marcher pour faire connaître cette pathologie, récolter des fonds et en profiter pour prendre soin de sa propre santé. Dans cet article, Tata Si’ vous dit tout et balance une sélection d’itinéraires à Paris, Lyon, Marseille et Bordeaux pour se lancer dans le challenge. 🌲

• L’association Vaincre la Mucoviscidose
• Move for Muco : le challenge des 34km
• Move for Muco à Paris
• Move for Muco à Lyon
• Move for Muco à Marseille
• Move for Muco à Bordeaux

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L’association Vaincre la Mucoviscidose

Vaincre la Mucoviscidose est une association qui accompagne les malades et leur famille dans le combat face à la mucoviscidose. 

La mucoviscidose, qu’est-ce que c’est ?

Faisant partie des maladies rares, la mucoviscidose n’est pas encore assez connue du grand public. Définition simple pour que tout le monde puisse comprendre : “La mucoviscidose est une maladie génétique héréditaire caractérisée par l’épaississement des sécrétions de plusieurs organes, essentiellement les poumons et le pancréas , ce qui altère leur fonctionnement.” (source) Cette maladie est souvent diagnostiquée dès l’enfance (avant 6 ans) et évolue en s’aggravant. 

Les missions de Vaincre la Mucoviscidose

L’association Vaincre la Mucoviscidose, créée en 1965, à 4 missions prioritaires : 

• Guérir la Mucoviscidose. L’association apporte son soutien en finançant la recherche et en soutenant les laboratoires et hôpitaux.
• Soigner la Mucoviscidose en améliorant la qualité des soins.
• Mieux vivre avec la Mucoviscidose en améliorant la qualité de vie des patients.
• Informer au mieux les parents des enfants malades et sensibiliser le grand public à la lutte contre la Mucoviscidose.

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Move for Muco : le challenge des 34 km

Move for Muco est un challenge qui a pour but de sensibiliser le grand public et permettre à l’association de collecter des dons. Il n’en fallait pas plus pour que Tata Simone donne de son temps et enfile ses plus belles chaussures de rando. 👟

Quel est le challenge ?

L’objectif est de parcourir 34 kilomètres. Le nombre 34 est symbolique dans la lutte contre la Mucoviscidose. Aujourd’hui, en France, un patient atteint de mucoviscidose meurt en moyenne à l’âge de 34 ans. Dépasser ce nombre, c’est arriver à repousser symboliquement cette barrière. 🔝

Comment réaliser le challenge ? 

Pour parcourir vos 34km, vous n’aurez besoin que de vos jambes. Vous pouvez réaliser ce challenge avec Helloways en randonnant partout en France. À chacun son rythme, les plus excités partiront en courant et les plus poseyyy peuvent les faire en marchant.

Quand a lieu Move for Muco ?

Le challenge a lieu du 8 avril au 11 mai 2022. Pas de temps à perdre, les inscriptions sont déjà ouvertes : rendez-vous sur Move for Muco. Créez une cagnotte et motivez vos proches à rejoindre le challenge, même en équipe ! Tout l’argent est reversé à l’association. Marcher, c’est bien. Marcher pour la bonne cause, c’est mieux. 

Pour vous aider à réaliser ce challenge dans les meilleures conditions, Tata Simone vous a concocté une sélection d’itinéraires aux petits oignons. Il y en a pour tous les goûts : de la rando à la demi-journée à la micro-aventure sur 2 ou 3 jours.

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Move for Muco à Paris

Vous êtes en Île-de-France ? Parfait, vous pourrez découvrir toutes les magnifiques randonnées autour de Paris. Oh oui, il y a de quoi faire alors pour atteindre vos 34 kilomètres, Helloways vous a concocté une sélection de randonnées courtes et longues distances. Vous cumulez les deux et paf, 34 kilomètres comme sur des roulettes.

En forêt de Meudon

🌲Boucle de 10,6km – 2h45 de marche
🚆 RER C “Chaville Vélizy”

C’est parti pour une belle balade boisée à la découverte de la forêt de Meudon. Quel plaisir d’être au cœur de la nature entre les chênes centenaires et les dolmens.

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Autour du rocher Canon

🌲Boucle de 11,4km – 2h45 de marche 
🚆 Transilien ligne R “Bois-le-Roi”

Fontainebleau on ne s’en lasse jamais. Baladez-vous au cœur des pins et entre les imposants blocs de roche. On se croirait presque au bord de la mer.

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Sur les balcons de Seine

🌲Gare à gare de 29,4km – 7h30 de marche
🚆 Départ : Transilien ligne J “Mantes-la-Jolie” puis TER dir. Vernon (2 stations) “Bonnière sur Seine”
🚆Arrivée : Transilien ligne J “Mantes-la-Jolie”

Tout bonnement des paysages uniques ! Cette randonnée porte bien son nom. Perché sur les crêtes, observez la Seine serpenter calmement entre les villages.

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Vadrouille Bleausarde

🌲Gare à gare de 21,5km – 7h00 de marche
🚆 Départ : Transilien ligne R “Arrêt en forêt”
🚆 Arrivée : Transilien ligne R “gare de Bois-le-Roi”

Préparez vos plus belles chaussures ! Tour Denecourt, Rocher Cassepot et gorges d’Apremont, un sacré programme pour en prendre plein les yeux.

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Rando dans les collines de l’Auxois

🌲 3 jours de marche – 53,3 km
🚆 Départ : TGV/TER gare de “Montbard”
🚆 Arrivée : Bus “Chanceaux” dir. Dijon puis TGV/TER gare de “Dijon”

Et si l’on partait à la découverte de la Bourgogne (ou du bourgogne 🍷) ? 3 jours de randonnée de village en village pour un dépaysement total.

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Rando et découverte du champagne

🌲 2 jours de marche – 34,6 km
🚆 TER gare de “Bar-sur-Aube”

Voici un magnifique circuit de randonnée à la découverte des coteaux de la Côte des Bars. Profitez-en pour rencontrer des vignerons et pour découvrir leur champagne. 🍾

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La trans’bleausarde

🌲 2 à 3 jours de marche – 52,1 km
🚆 Départ : Transilien ligne R “Fontainebleau-Avon”
🚆 Arrivée : RER D gare de “Maisse”

C’est THE micro-aventure à deux pas de Paris. La traversée de Fontainebleau aka la Trans’bleausarde. 52 km de bonheur et de verdure. Largement de quoi remporter votre challenge et vous entraîner avant les randonnées alpines de cet été. 🏔

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Move for Muco à Lyon

Vous êtes sur Lyon ? Pas de souci. Vous pouvez commencer par de courtes randonnées pour être rentré pour le goûter. Sinon, on prépare le sandwich pour partir sur des longues distances à la journée. 

Sur les quais de Saône

🌲Boucle de 9,3 km – 2h15 de marche
🚆 Métro ligne C “Cuire”

Objectif “trouver la nature” sans faire des heures de transport ? Alors partez vous balader sur les bords de la Saône. 🌳

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Aux abords de Méginand

🌲Boucle de 9,1 km – 2h15 de marche
–🚆 TER “Charbonnière-les-Bains”

Voici une belle petite balade pour gambader après le déjeuner. À la lisière de la forêt, vous croiserez bien quelques animaux de la ferme.

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Mont d’or Express

🌲Gare à gare de 18,7 km – 5h00 de marche
🚍 Départ : TCL ligne 22 “Saint Fortunna”
🚍 Arrivée : TCL ligne 20 “St-Cyr”

Les Monts-d’Or, ces fameux monts qui dominent Lyon, vous feront découvrir la ville sous un angle bien plus nature. Vous trouverez bien sûr les fameux cabornes avec leurs pierres orangées.

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De Montagny à Chassagny, par les landes

🌲Boucle de 17,5 km – 4h30 de marche
🚆 TER “Givors-Canal”

Une belle randonnée au cœur de grandes étendues sur les Landes de Montagny. Nous vous laissons aller admirer les photos. Ça suffit pour se convaincre.

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Move for Muco à Marseille

Vous êtes à Marseille ? Ahhh les veinards. La mer, les calanques et le tout sans touriste à cette période (enfin moins que d’habitude). Allez, on part chercher le meilleur point de vue pour admirer la mer. Vous pouvez commencer par de courtes randonnées pour s’échauffer avant de partir dépasser les 15km.

Cap Croisettes par les Goudes

On ne s’en lasse pas de ces petits chemins à flanc de colline avec vue sur la mer. Profitez-en pour admirer le petit port des Goudes.

🌲 Arrêt à arrêt de 7,3 km – 2h15 de marche
🚍 Départ : RTM ligne 19 “Madrague Mont Rose”
🚍 Arrivée : RTM ligne 20 “Les Goudes”

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Calanques de Sormiou par les crêtes

🌲 Arrêt à arrêt de 7,4 km – 2h00 de marche
🚍 Départ : RTM ligne 22 “Baumettes”
🚍 Arrivée : RTM ligne 23 “La Cayolle”

Ça va grimper sec, mais pour la bonne cause. Direction la calanque de Sormiou. Une crique juste magnifique pour vous récompenser de votre randonnée.

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Virée dans le massif de l’étoile

🌲Gare à gare de 17,7km – 5h00 de marche
🚆 Départ : TER “Saint Marthe”
🚆 Arrivée : TER “Septèmes-les-Vallons”

Sur les hauteurs de Marseille, partez randonner pour vous dépayser et admirer le panorama incroyable du Massif de l’Étoile.

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Les calanques, de Cassis à Marseille

🌲Gare à gare de 18,7 km – 5h30 de marche
🚆 Départ : TER “Cassis”
🚍 Arrivée : RTM ligne B1 ; 21j ; 24 “Luminy Parc national des Calanques”

Un grand classique dont on ne se lasse pas avec des points vues uniques sur les calanques.

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Move for Muco à Bordeaux

Vous randonnez autour de Bordeaux ? Le pied. Vous pourrez gambader sur de petits chemins au cœur de la nature. Il ne reste qu’à choisir la distance qui vous convient. 

Bois de Taillan-Médoc

🌲Boucle de 8,9 km – 2h15 de marche
🚍 TBM ligne 5-nord “Stade Municipal”

C’est parti pour un petit tour en forêt. Sable et odeur de pins, l’océan n’est pas très loin.

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Bordeaux, pris de haut

🌲Gare à gare de 10,4 km – 3h00 de marche
🚊 Départ : Tram A “Buttinière”
🚊 Arrivée : Tram A “Floirac Dravemont”

Si l’on prenait un peu de hauteur, rien de mieux pour observer l’est bordelais. Profitez des parcs pour une petite pause.

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Aux portes du Médoc

🌲Boucle de 26 km – 6h30 de marche
🚆 TER “Parempuyre”

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Virée dans l’est bordelais

🌲Boucle de 19,6 km – 6h00 de marche
🚊 Tram A “Floirac Dravemont”

Passez de vallée en vallée pour accéder à de nombreux points de vue avant de tomber sur la Garonne.

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Pour trouver un.e copain.e de randonnée ou proposer des sorties à plusieurs, vous pouvez rejoindre nos groupes Facebook, il y en a un pour chaque ville.

Et si vous en voulez encore plus (on vous comprend), Helloways vous deal encore un paquet de randonnées autour de chez vous. On est comme ça. Le cœur sur la main. ❤️

🌳 Vous cherchez d’autres randonnées pour vous dépayser ? 🌳

C’est ici que ça se passe