L’idée quand on part en randonnée, c’est plutôt de prendre son pied en profitant de la nature, et non de se retrouver en PLS, seul et grelottant au milieu de la forêt. Pour vous éviter de fâcheuses situations et vous aider à respecter Mère-Nature comme elle le mérite, voici 10 conseils randonnée à suivre aussi assidûment que la notice d’un meuble Ikea.
- 1/ S’informer des conditions météorologiques et prévenir ses proches
- 2/ S’hydrater et s’alimenter régulièrement
- 3/ Ne laisser aucune trace de son passage
- 4/ Ne pas dormir n’importe où
- 5/ Ne pas allumer de feu
- 6/ Rester sur les sentiers
- 7/ Respecter les récoltes et le travail des agriculteurs
- 8/ Ne pas pénétrer sur les propriétés privées
- 9/ Découvrir la flore sans la piétiner ni la cueillir
- 10/ Tenir son toutou à proximité et en laisse
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1/ S’informer des conditions météorologiques et prévenir ses proches
On ne part pas en rando en mode YOLO. La moindre des choses à faire est de checker rapidement la météo. Vous pourrez ainsi anticiper vos tenues et les protections solaires ou contre le froid. Évitez de vous aventurer dehors les jours de tempête et d’orage. Ça peut paraître évident comme ça, mais c’est toujours bon de le préciser. Par ailleurs, prévenez un proche en lui précisant le jour et le lieu de votre escapade. À sa charge d’envoyer Police-Secours, 3 hélicos et l’armée si vous ne donnez plus de nouvelles.
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2/ S’hydrater et s’alimenter régulièrement
Pensez à boire de l’eau (non Roger, pas de pinard) très régulièrement. Il vaut mieux s’hydrater souvent en très petite quantité que peu en grosse quantité. Il en va de même pour l’apport en sucre : grignotez régulièrement des pâtes de fruits, des mélanges de noix et fruits secs ou des barres de céréales. Croyez-nous, vous ne voulez pas connaître un état de déshydratation ou d’hypoglycémie au milieu de la pampa francilienne : il ne vous restera alors qu’à appeler un taxi. Ne buvez pas l’eau des cours d’eau et ruisseaux sans la filtrer (filtres chimiques), sauf si vous voulez passer le reste de la semaine sur la cuvette.
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3/ Ne laisser aucune trace de son passage
Cela va sans dire. Récupérez tous vos déchets, même ceux que vous pensez biodégradables. En effet, certains aliments, en se décomposant, peuvent participer à l’acidification des sols et tuer certains végétaux. Le top du top, c’est de toujours partir avec un petit sac en plus. Vous pourrez ainsi récupérer d’autres déchets sur le chemin. Chaque petit geste compte.
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4/ Ne pas dormir n’importe où
Le bivouac est interdit en Île-de-France, hormis dans certaines zones bien précises (voir la page dédiée pour Fontainebleau). Vous ne pourrez donc pas dormir n’importe où légalement. Privilégiez un logement en dur, un camping ou le jardin d’un habitant (avec leur autorisation !).
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5/ Ne pas allumer de feu (du tout)
Elles vous font rêver ces photos Insta au coin du feu ? Même si vous pensez maîtriser les flammes comme personne et souhaitez impressionner vos amis, n’allumez jamais de feu en pleine nature francilienne. Chaque été, des incendies se déclarent un peu partout en Île-de-France causant de terribles destructions sur les milieux naturels. On imagine que vous “savez ce que vous faites”, mais cette fois-ci, abstenez-vous quand même.
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6/ Rester sur les sentiers
L’île-de-France compte 8000 kilomètres de sentiers balisés. Pour tous les parcourir, il vous faudrait environ 230 jours à raison de 10h de marche quotidienne ! Autant dire qu’il y a de quoi faire avant de jouer à Indiana Jones en vous enfonçant dans la forêt. Lors de vos escapades, il est essentiel que vous ne quittiez pas les sentiers existants. Vous risqueriez d’abîmer la flore, d’accélérer l’érosion des sols et de déranger les animaux nicheurs. Vous aurez encore plus de risques de choper des tiques, l’ennemi numéro 1 du randonneur. Ces petites bêtes diaboliques peuvent transmettre la maladie de Lyme si elles ne sont pas retirées à temps et convenablement (avec une pince spéciale).
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7/ Respecter les récoltes et le travail des agriculteurs
Lors de vos folles escapades, vous passerez évidement à côté de champs magnifiques, où il est parfois tentant de se servir ou de poser pour un cliché 100% “I love la Nature”, bouche en cul de poule. Même si les cultures sont à 1 mètre de vous et qu’il n’y a pas de barrière, il s’agit bien sûr d’un terrain privé. Respectez le travail des agriculteurs franciliens : ne cueillez ni ne piétinez leur récolte et ne perturbez pas les animaux d’élevage. Par contre, renseignez-vous sur la vente directe ! De nombreux producteurs franciliens proposent ce service qui vous permettra sûrement d’apprendre beaucoup de choses sur l’agriculture locale.
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8/ Ne pas pénétrer sur les propriétés privées
Parfois, un sentier se présente à vous et s’impose comme un magnifique raccourci. Attention les loulous, il peut s’agir d’un terrain privé. Si vous ne voulez pas voir Roger débarquer avec sa carabine, circulez uniquement sur les sentiers indiqués sur Helloways. Il en va de même si vous souhaitez poser votre tente quelque part ou cueillir un fruit. Renseignez-vous en amont, tous les terrains appartiennent à quelqu’un.
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9/ Découvrir la flore sans la piétiner ni la cueillir
La biodiversité en Île-de-France, ça n’est pas un mythe. Sur les sentiers, prenez le temps de vous arrêter pour observer les quelques 1500 espèces de fleurs, d’arbres et de plantes. Bien souvent, vous y découvrez des dizaines d’essences dont certaines sont comestibles. Utilisez une application comme Plantnet pour identifier les végétaux avec une simple photo et en apprendre davantage à leur sujet. Cependant, ne les cueillez pas ou alors en très petite quantité. Si les 80 millions de promeneurs annuels prélevaient des plantes, il ne resterait plus grand chose pour émerveiller petits et grands.
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10/ Tenir son toutou à proximité et en laisse
On le sait, votre chien est le plus adorable du monde. Il ne ferait pas de mal à une mouche. Sur les sentiers, vous croiserez cependant des tas de gens différents dont certains que les toutous mettent mal à l’aise, voire à qui ils font peur. Par respect pour les autres promeneurs, gardez-le toujours près de vous, en laisse. En forêt, les chiens domestiques peuvent aussi perturber la faune environnante. Pour être tranquille, on vous a préparé une sélection de balades à faire avec Milou.
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En Bonus : conseils pour la randonnée en période de chasse
L’Île-de-France regorge de chevreuils, cerfs, sangliers et de petits gibiers. En période de chasse, il peut être anxiogène de marcher en forêt lorsqu’on entend des chasseurs tirer de tous les côtés. Généralement, les sentiers traversant des zones de chasse sont balisés par des panneaux amovibles. Évitez-les au maximum (pas les panneaux hein, les zones !). Pour vous rassurer, mettez des habits visibles et signalez votre présence en parlant très fort ou en chantant à pleins poumons.
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10 idées d’escapade réussie
À Paris, il est indispensable de vous proposer les magnifiques forêts de Fontainebleau et de Coye, des randonnées idéales pour se couper de la ville, toujours accessibles avec votre pass Navigo.
Sur Lyon, rien de mieux comme escapade que les fameux Monts d’or. Si vous êtes motivé(e), poussez jusque dans le Dauphiné et ses magnifiques paysages.
À Marseille, on ne peut que vous conseiller les magnifiques Calanques ou bien offrez-vous les plus beaux points de vue sur la Méditerranée depuis le Mont Carpiagne.
Sur Bordeaux, on vous propose de vous balader dans le bois de Taillan-Médoc ou au bord de l’estuaire de la Gironde.
À Nantes, laissez-vous guider sur le bord de l’Erdre ou allez vous balader entre les vignes.
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